Un innovador estudio realizado por investigadores de Harvard, que abarcó varias décadas y contó con la participación de 100,000 personas, ha revelado que comer solo una naranja al día puede reducir significativamente el riesgo de depresión en un 20%. El estudio se enfoca en el poderoso impacto de las frutas cítricas en el microbiota intestinal, especialmente en una bacteria conocida como Faecalibacterium prausnitzii, que desempeña un papel crucial en la regulación de químicos relacionados con el estado de ánimo, como la serotonina y la dopamina.
Este descubrimiento resalta la importancia de una dieta rica en frutas cítricas para apoyar la salud mental. Al incorporar simplemente una naranja a tu rutina diaria, podrías mejorar de forma natural la salud de tu intestino y tu estado de ánimo. Es un cambio pequeño pero significativo que no solo beneficia a tu cuerpo, sino también a tu mente. Entonces, ¿por qué no agregar una naranja a tu día? ¡Tu intestino y tu bienestar mental te lo agradecerán!
Para más noticias y actualizaciones, suscríbete al canal de WhatsApp de NEXUS Contenido: Únete aquí.
Barras bravas de Córdoba pagos por participar en los incidentes en Congreso.
Marcos Galperin reacciona a la movilización de jubilados y los incidentes frente al Congreso
El Polo de la Mujer en Córdoba corrupción, manipulación judicial y el negocio de las denuncias falsas
Estafa al Apross con medicamentos para diabéticos: 8 nuevos detenidos
La inflación de febrero podría repuntar debido al aumento de la carne
Cornejo repudió los incidentes en el Congreso: «El kirchnerismo mancha reclamos legítimos»
Descubre más desde Nexus Contenido
Suscríbete y recibe las últimas entradas en tu correo electrónico.